Journée Yoga

Une parenthèse hors du temps.
Un espace pour ralentir, respirer et sentir
Une journée pour revenir à l’essentiel : le corps, le souffle, la présence.

🕤 9h30 : Séance dynamique - Éveil du corps, souffle en mouvement
Nous ouvrirons la journée par une pratique vivante et fluide. Un réveil progressif du corps, des salutations au soleil, des enchaînements portés par la respiration. Chaleur douce dans les muscles, ancrage dans les appuis, énergie qui circule. Une invitation à se déposer pleinement dans l’instant.

🕐 13h : Nourrir & savourer - Déjeuner préparé avec soin par Stéphane
Un repas cuisiné avec attention, couleurs dans l’assiette, générosité dans les saveurs. Le temps de partager, de rire peut-être, ou simplement de goûter au silence.

Puis place au repos :
🌊 Se laisser porter par l’eau
🎶 Bain de gong pour ceux qui veulent
🌿 S’étendre à l’ombre
📖 Lire quelques pages
💫 Ne rien faire, et laisser être

🕒 15h : Se déposer, se régénérer - Séance restaurative
L’après-midi nous invite au ralentissement. Des postures soutenues, enveloppantes. Le souffle qui s’allonge. Le système nerveux qui s’apaise. Un temps pour relâcher en profondeur et laisser le corps intégrer tout ce qui a été vécu.

🕔 17h : Voyage sonore guidé par Stéphane et Barbara
Pour clôturer la journée, nous plongerons dans un bain de vibrations. Sons cristallins, résonances profondes, fréquences qui traversent le corps et apaisent l’esprit. Allongé·e, porté·e par les ondes, chacun·e pourra voyager à l’intérieur. Un moment suspendu pour laisser les sons harmoniser, nettoyer, ouvrir.

🌿 Une journée comme une respiration complète
Inspire : mouvement
Expire : abandon

✨ Informations pratiques
📍 Chez Corine et Marc Stutzmann – Jardin d'Eden 68210 Valdieu-Lutran
💫 Tarifs :
•⁠ ⁠90 € la journée complète
•⁠ ⁠50 € la demi-journée (matin ou après-midi)
•⁠ ⁠20 € le voyage sonore seul

🌞 Journée Yoga – Mouvement, Douceur & Vibrations