🧎🏼Le Yoga, c'est quoi exactement ? 🤸♂️
Affirmer que j'enseigne le yoga pourrait sembler présomptueux de ma part. Le yoga n’est pas une gymnastique douce, ni une méthode pour se détendre après le travail. Il est né du désir brûlant de liberté, de la quête intérieure de ceux qui voulaient comprendre la nature du réel.
Sa dimension première est spirituelle : il vise la transformation de la conscience, la dissolution de l’ego, et la reconnaissance du Soi ce qui, en nous, ne change jamais. Réduire le yoga à un outil de santé ou de relaxation, c’est lui enlever son feu, sa source, son mystère. Le yoga véritable intègre le corps, le souffle et l’esprit dans une dynamique de libération intérieure.
Chaque posture, chaque respiration, chaque silence est une offrande à la présence. Le bien-être peut en être une conséquence, mais il n’est pas le but. Le but est l’éveil, la clarté, la paix sans condition. Pratiquer le yoga, c’est apprendre à vivre chaque geste, chaque pensée, chaque parole comme un acte sacré, une manière de s’unir à la conscience universelle que l’on soit renonçant ou pleinement engagé dans le monde. Le yoga permet d’aller au-delà de la dualité, alors bienvenue !
🤸♂️Les cours proposés 🧎🏼
Les séances que je propose sont une série d'asanas conçue pour permettre aux participants de développer l'ancrage, la stabilité, l'aisance, la fluidité et la sérénité à travers chaque posture. Ces cours sont le miroir de mon évolution personnelle dans la pratique du yoga, se renouvelant et s'adaptant constamment. Tantôt dynamiques, tantôt restauratifs, ils peuvent être accompagnés de musique ou non, selon l'atmosphère du moment. De plus, j'intègre occasionnellement des exercices de Pranayama pour enrichir notre exploration des différentes catégories de postures : debout, assises, torsions, allongées, inversées, équilibres, flexions arrière, variétés de salutations au soleil et phases de relaxation. Chaque cours est pensé comme un flux cohérent qui culmine dans un moment de relaxation profonde, parfois bercé par la musique, une guidance verbale, ou les sons apaisants du kalimba, du RAV, du kigonki, des koshi et des bols tibétain.
L'essence de ma pédagogie repose sur la spontanéité et l'adaptabilité, guidée par l'énergie collective et les besoins individuels des élèves. Mon objectif est de créer une expérience personnalisée à chaque session, assurant ainsi que chaque élève reparte avec un sentiment d'accomplissement, d'épanouissement et d'enrichissement personnel. Que vous soyez un pratiquant novice, débutant ou avancé, sachez que vous êtes toujours le bienvenu, à tout moment de l'année, pour partager et grandir ensemble dans cette aventure du yoga.
Adresse
2, rue du Salbert 90000 Belfort
Contact
Barbara Garcia
+33 6 77 75 19 56
barbayoga90@gmail.com
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" Le Yoga est une voie de transformation.
Il ne change pas seulement la manière dont on voit les choses, mais il transforme la personne qui voit "
BKS Iyengar