Ateliers de pratique

Je vous propose une pratique dédiée aux postures debout et à la présence de la zone dorsale. À travers un enchaînement progressif, nous explorerons l’ancrage, l’équilibre et la stabilité tout en développant une conscience plus fine du dos dans le mouvement et dans la posture.

Les postures debout nous inviteront à renforcer les jambes, à trouver de l’espace dans la colonne vertébrale et à améliorer notre alignement. Une attention particulière sera portée à la région dorsale : sentir son soutien, sa mobilité et sa capacité à participer pleinement à l’ouverture du corps.

Cette séance sera l’occasion d’affiner l’écoute de soi, de relier souffle et mouvement, et de cultiver une présence attentive et vivante dans tout l’arrière du corps.

Un temps pour s’ancrer, s’étirer et habiter pleinement sa posture.